问：如何跟压力做朋友
- 答：提到压力，你的第一反应，可能就是压力影响健康。我也一直认为是这样的。直到看过自控力这本书，作者有一个观点：真正影响健康的不是压力本身。而是压力有害健康的想法。
所以我们要改变对压力的看法。就能够与压力和平做朋友。遇到压力，具体我们源塌该如何做呢？
1、把段裂悄压力当成助力
当你面临压力的时候，可能会心跳加快。呼吸急促，如果你把它当成身体正在调动资源。准备迎接挑战。心跳加快等于蓄势待发。呼吸急促等于的大脑正在需要更多的氧气。
当你把它当成助力的时候，你的焦虑和紧张减少了。反而你的信心却增加了。
2、压力让握渣你具有社交能力。
当你遇到压力的时候，你往往会想向外界求助,或者是同情关心他人。
当你与压力联结的时候会产生一种压力激素叫催产素，这种激素能够强化心脏，让血管松弛。能让人在压力的损伤中更快复原。
所以应对压力的更好方法。不是摆脱压力。而是与压力和睦相处。把压力当成一种助力，获得力量和信心，同时寻求支持和帮助他人。获得关爱，同时也能造就压力韧性。 - 答：压力对监控的危害，并非无法避免，人的想法和行动，可以转化为压力的经验掘仔，当人们选择将压力反应当做一种助力的时候，人的生理系统也会无所畏惧，面对压力，选择人际互助，便能造就任性，我不是希望我的生活中有更多的压力经验，但是以上的科学证芦散塌实，让我对压力有了全新的正面的看法，压力能让我们跟我们的内心沟通，同情心在人际交流中得到快乐和意义，对的，加速的心跳为的是努力产生力量和能量，若你是这样看待压力的，你不只是更善于处理压力，还实际作出深刻的宣示，等于在说：你相信你自己，能应付生命中的挑战，然后你想起，自己并非单独面对这一切。
压力的利弊在于，你对待压力的态度：如果你认为压力会影响你的健康，那么它就在你的心里潜移默化的影响着你，你的心里变化就会导致生理上的疾病；相反积极的人有更好的面对压力的方法，人之所以会产生压力，恰好是你自身生理机能的变化以便能够让你更好的去应对你的“困境”，而生活中我们往往把压力当成了困境，其实不然，压力恰恰是我们的陪圆帮手，以正确的太对去面对压力它会让你更加游刃有余，更好的与人交流沟通，所以请把压力当做我们的朋友。 - 答：你压力做朋友压力做朋友，就是有抗压能力强的人，把压力变成动力，这就是和压力做朋友
问：如何与压力做朋友
- 答：1
把压力当做动力
我们的各种思想观念都会让我们的身体产生不同的方法、激素去应对外界的环境、压力。在中国，许多成功人士都会说这样的话，把压力当做动力，将压力视为能量，会让你表握悔没现得更好，同时也会让我们的身体积极的对待压力。
2
对自己充满自信
无论何时，无论遇到什么事情，都要对自己充满信心，要有舍我其谁的气概。
3
帮助他人
有人也需要问，帮助他人也是和压力做朋友吗？当然，很多人肯定都有这样的感觉，当我们帮助他人的时候，内心总会感到很愉悦，就会忘记那些压力带给我们的烦恼，所以，乐于助人，帮助别人，就是帮助自己。
4
保持运动
每个热爱运动的人都知道，在运动的时候，人会忘记所有的不愉快，运动过后，人的精神状态也会变得更好，所以，坚持运动，尤其是面对压力的时候，运动，让我们把压力忘记，让压力烟消云散。
5
我们经常会遇到压力，当我们认为压力对我们有害的时候，压力就真的对我们造成伤害，但是当你把压力当做朋友的时候，我们的身体就会积极段纳地面对压力，这样将有助于我们的身心健康。每个人也前配都有自己应对压力的办法，无论是什么，只要是积极的，就是对我们有利的，让我们共同努力，提高我们的身体素质，让更多的人健康快乐。
问：如何和压力做朋友
- 答：正视压力
让压力成为动力，捋清思路，不族笑要焦虑唤枯，要有一个好的状和穗洞态，不能改变的，就去适应，去融合，慢慢的压力就一定会成为动力。 - 答：首先,我们要拥抱压力。闭上眼睛想象一下:你正在大街上走着,一个名叫“压力”的人迎面走来,当你准备扭头就跑或者正面厮打时,请你深呼吸......放下你的恐惧和抵抗情绪,从闹毕心底液蔽芹接受它,把压力当并肢成是我们的好朋友...
- 答：压力是一种具有磨损性的东西，如果持续不休地磨损下去，就会局拦水滴石穿，形成缺口，造成不颤脊可挽回的损失。茄腊渗所以，对待压力，要懂得适时休息，不使伤害造成。时而止息的，去和压力做朋友，有何妨呢？一会儿休憩就恢复元气了。持久地磨损，压力会使人受伤害。
- 答：和压力做朋友，我感觉乐观的自嘲也是很好的一种方式。
- 答：第一个方法是和别人聊聊，不要一个人背负压力。你可以找一个比较亲密的朋友，把自己的压力和感受如实地告诉他。段渣高吐槽完之后，你的负面情绪就会明显减轻。此外，你也不会再感到孤独，因为握尺你知道你不再是一个人，你可以和其他人分享。
第二个方法是找到正确的发泄渠道梁乱，有情绪了不要乱发泄。比如你的上司骂你了，你就不能回家去骂你的孩子或者打你的老婆。这样不但你工作关系没有处理好，最后导致家庭关系也一团糟。工作上的情绪就要在工作中发泄掉，你要正视你的情绪，勇敢地和你的上司正面沟通，并把情绪转变成努力工作的动力发泄掉。 - 答：如果可以化压力为动力。自然可以跟她们交朋友的。
