问：腰椎间盘突出症如何护理？
- 答：腰间盘突出患者尽量卧床休息，以硬板床为最好，在翻身时要同轴翻身，动作要轻缓尽量，减少腰部扭转的动作。其次，不要过度劳累，不要进行过于剧烈的运动，尤其是球类运动，需要用到过多的旋转姿势。最后，对于长期需要久顷滑坐的上班族而言，一定要注意定时起来走动，眺望远方，避免久站久坐，能够有效缓解腰部承腔轿受能力伍乎肆。
问：得了腰间盘突出，这时候该怎样护理腰部？
- 答：腰间盘突出是我们日常生活中非常常郑激见的一种骨类疾病，不仅是中老年人，现在很多年轻人由于长期的久坐在办公室中，或者由于缺乏运动，长期的劳累或者长期不良的姿势，都会引起腰间盘突出。腰间盘突出的患者不仅腰部会疼痛，还可能会引起腿部疼痛。今天小编就来跟大家说一说得了，腰间盘突出之后该怎么护理腰部。
一、不要久坐
在很多年轻人和上班族上班的时候，都要一直坐在办公室内，一坐就是一上午或者一下午，姿势都不带变的。但是人在做的时候，腰部要承受非常多的重量，时间长了之后就会容易导致腰间盘突出，所以经常坐办公室的人平时要注意休息，坐一个小时之后就起来休息几分钟，活动活动去上个厕所或者打个水，活动活动筋骨。晚上回家的时候也可以练一些改知瑜伽来帮助锻炼自己的腰部。
二、注意腰部的保暖
但突出的患者平时要注意腰部的保暖，因为腰部可能在冷空气的刺激下会变得疼痛，尤其是在秋冬季节，腰部很容易受到寒风的刺激。如果腰部受到寒风刺激的话，腰部的血液循环就会变得不流通，使腰间盘突出的患者疼痛加剧，所以腰间盘突出的患者平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节出门的时候，要把腰部裹紧核丛消一点或者贴上暖宝宝来帮助促进腰部的血液循环，还能够帮助患者缓解疼痛的症状。
三、注意睡姿
一般突出的患者不仅坐姿需要调整，晚上的睡姿也要调整。腰间盘突出的患者晚上睡觉的枕头必须要用硬一些，并且偏低一些的，让自己的脖子有一定的空隙。平时要注意少弯腰，尽量不要弯腰去提东西或者抬东西，如果要捡东西的话可以先蹲下把身子挺直再把东西捡起来，尽量少做弯腰的动作，否则会让腰间盘突出更加严重。 - 答：患有腰间盘突出，平时一定要注意保养，要多穿点衣服，避免着凉，尽量要注意休息，不可以干重体力活。可以平躺的，要睡木板床，同时也可以做做理疗，针灸，艾灸，稿掘热敷，按摩以及中药贴膏或者是用轿悄艾叶熏蒸，效果都是比较键帆核好的。
- 答：在生活当中一定要注意保养，多穿衣服伍颤，不要燃迹让腰部着凉，不要干体力活，尽量睡硬的床，还可以针灸、热敷、按摩减轻腰皮橘并部的疼痛感。
- 答：这个时候戴上护腰，贴膏药，注意保暖，做按摩，都可以护理腰部，这样就不会腰疼了。
- 答：得了腰间盘突出，只要能走，不需要护理的，可以用腰背肌锻炼方法，要避免久坐久站，不要过度用力。
问：腰间盘突出
- 答：腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。需要卧硬板床休息，避免弯腰、负重、久站、久坐等，适当行腰背肌功能锻炼。
腰间盘突出的治疗方法
1、封闭，包括硬膜外腔封闭疗法、痛点封闭疗法、推间孔神经根封闭等等。
2、药物，可以选用消炎镇痛的外敷中药缓解病情，比如[腰椎骨方Shi医贴。
3、牵引，牵引须在医院进行，一般采用卧位敬让的轴向牵引，牵引重量、持续时间由医生确定。
4、推拿，推拿疗法是医学的组成部分，此方法具备的优势是简便，舒适有效，并发症亮数局少等优点。
5、针灸，此方法包括体电针疗法、刺血拔罐法、针疗法、耳针疗法、 手针疗法、刮瘀疗法等。针灸疗法疗效好、不需特殊设备、易于掌握，是不错的选择。
6、物理，应用远红外线、毕并电磁波等促使局部发生组织代谢变化，利于促进循环和修复。
腰间盘突出的日常护理
1、要减轻腰部承受的压力，有效的避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2、进行腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。
3、应该保持腰椎曲线平坦，这就要求患者在行走时身体重心的移动要保持平衡。
4、平时的生活要有一定的规律，不能抽烟、喝酒，不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
5、在进行户外锻炼或者出门的时候，要学会保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。 - 答：腰酸背疼？腰间盘突出？详细空衫野讲解，斗喊腰间盘突出塌御的真相！
- 答：得了腰椎间盘突出症想要根治，这是一个持久战，所以需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适陵扰当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使银睁用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也锋汪岁能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的 。 - 答：可以治愈的，在你当地医院找一下，看看有无可以直接在病灶注射中药的就可以了。
- 答：导致腰椎间盘突出的病因很复杂。其中最基本的病因是椎间盘的退行性改变。除此之外，较常见的病因还有：
（1）损伤：积累损伤是椎间盘退变的主要原因。反复弯腰、扭转等动作最易引起椎间盘损伤，故本病与职业有一定关系。驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，及从事乎卜重体力劳动者，因过度负荷，均指乱易造成椎间盘早期退变。急性的外伤可以作为椎间盘突出的诱发因素；
（2）腹内压增加：如剧烈咳嗽、打喷嚏、屏气、便秘等；
（3）发育异常：腰椎骶化、骶椎腰化和关节突不对称等腰骶部先天发育异常，使下腰椎承受异岁逗穗常应力，均会增加椎间盘的损害。；
（4）妊娠期间：整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了椎间盘突出的风险；
（5）遗传因素：有色人种本病的发病率较低。小于20岁的青少年病人中约32%有阳性家族史。 - 答：我同事在积水谭做的手术，不错。摆脱了痛苦！
- 答：腰椎间盘突出是腰椎疾病的常见状态，疼痛是肯定有的，腰告闭椎间盘突出闹御对生活方面的影响也很重要，注意护理是很重要的。腰椎间盘突出的治疗是比较多的，按摩、牵引都是治疗方法之一。
建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理袜弯裂，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。
